Kan vi få bättre psykisk hälsa av att jobba?

Söndagen den 10 oktober uppmärksammas den årliga Världsdagen för psykisk hälsa. I Finland är det samma dag som Aleksis Kivis födelsedag. Han är känd för att ha skrivit den första finskspråkiga romanen, vars titel är Sju bröder.

Något som de flesta finländare känner till angående Aleksis Kivi, är de psykiska problem som han levde med. Nuförtiden vet vi mycket mer om psykisk ohälsa men på den tiden som han levde (1800-talet), sågs han som en lidande konstnärssjäl eller fyllbult. Han led av den kritik som han fick som författare, varpå han drack alldeles för mycket.

För de flesta av oss andra ser livet lite annorlunda ut. Det mesta av vårt arbete kommer inte resultera i stora nationella framgångar, och det kommer heller inte att bli offentligt förlöjligat. Men hur vi ser på oss själva och hur andra ser på vårt arbete spelar en stor roll för vårt välbefinnande. Alla – från kända romanförfattare till oss ”nio-till-fem-arbetare” – förtjänar att må bra på jobbet.

Min dröm vore att arbete skulle bli en allt mer erkänd positiv faktor för vår psykiska hälsa. Med det menar jag att man i slutet av arbetsdagen är i ett bättre mentalt tillstånd än vad man var i början av dagen. Jag tänkte att jag skulle lista några av de sätt vi på Nitor använder för att uppmärksamma psykisk ohälsa – och hur vi försöker bidra till välbefinnande på vår arbetsplats.

Företagshälsovård

Vi har en expansiv företagshälsovård som innefattar allt från företagshälsovård och till korttidspsykoterapi och en chatt, där man kan diskutera psykisk ohälsa – samt andra vårdtjänster med låg tröskel.

Kamratstöd och ledarskap

På Nitor frågar vi våra medarbetare hur de mår i en månatlig undersökning om psykisk hälsa. Om det är så att någon inte mår bra, kan vi agera snabbt genom att erbjuda vårt stöd.

Förutom det har vi ett coachingprogram som heter Kamu-Kaveri, som finns till stöd för alla våra anställda. Alla som arbetar hos oss uppmuntras även att använda arbetstid för att diskutera frågor kring välbefinnande samt för att stötta och peppa varann.

Vi gör allt för att hålla en låg hierarki. Men ibland kan även de mest självständiga medarbetarna ha behov av vägledning och ledarskap. Nitors grundare och ledare för olika enheter har regelbundna möten med oss som jobbar här.

Aktiviteter och träning

Nitor arrangerar aktiviteter som yoga, beachvolley och innebandy och stödjer alla medarbetares initiativ till att arrangera aktiviteter.

Förutom ovan aktiviteter stödjer Nitor cykling som transportmedel. Alla medarbetare har tillgång till en cykelförmån, och vi deltar även i en rolig cykelutmaning som heter Kilometrikisa (Kilometerloppet) årligen, som går ut på att skänka pengar till välgörenhet.

Våra november- och aprilutmaningar innebär större evenemang, där vi försöker uppmuntra varandra att träna mer. I april förra året samlade vi till exempel in 3000 Euro till ”Mieli ry”, en finsk organisation för psykisk hälsa – genom att gå, springa, cykla och lita på våra fyrbenta personliga tränare för att få daglig frisk luft.

Olika sätt att jobba

På Nitor kan vi flexibelt välja den arbetsmodell som passar oss själva bäst. Om en fyradagars arbetsvecka hjälper någon att hantera balansen mellan arbete och privatliv bättre, så är det något som kan ordnas.

Våra kontor erbjuder både tysta arbetsytor och ställen som underlättar arbete i team. Att delta på distans i de flesta möten och evenemang är möjligt, och det har blivit ännu enklare under de senaste åren. Flexibilitet när det gäller arbetsplats hjälper många att strukturera sina liv och organisera sina dagar bättre. Det här resulterar förhoppningsvis i ökad tillfredsställelse i livet och en bättre balans mellan arbete och privatliv.

Mycket jobb framför oss

Jag skulle inte säga att vi är perfekta, för det återstår fortfarande mycket arbete. Som exempel är mångfald en fråga som vi sakta men säkert förbättrar i takt med att vi växer som företag. Vi vet att det för många kvinnor är ett extra hinder att vara i minoritet, och även för andra som inte utgör majoriteten av dem som arbetar hos oss.

Den globala coronapandemin under 2020–2021 har oundvikligt begränsat många av våra dagliga sociala interaktioner. Det har satt sina spår på känslan av samhörighet för många av oss. Som tur är ser vårt samhälle i det stora hela bra ut, och när världen börjar öppna upp igen blir det möjligt att träffa fler kollegor i verkliga livet – istället för på skärm.