Näyttää siltä, että käytät Internet Explorer -selainta. Selain ei valitettavasti ole tuettu. Suosittelemme käyttämään modernia selainta kuten Chrome, Firefox, Safari tai Edge.

Nitor April Challenge: Liikunnasta potkua hyvinvointiin

Julkaistu aiheella Ihmiset

Kirjoittaja

Annina Kivikari
Senior Designer

Annina Kivikari on designer, joka yhdistää digitaalisen suunnittelun palettiinsa luontevasti myös liikkuvaa kuvaa ja markkinointia. Annina vaikuttaa lisäksi Nitorin palkitussa Kulttuuritoimituksessa.

Artikkeli

20. toukokuuta 2021 · 1 min lukuaika

Kevät – ilma lämpenee ja puut ovat juuri ja juuri hiirenkorvalla. Tätä on odotettu! Ja siitä huolimatta reipas “ylös, ulos ja lenkille”-asenne tuntuu mahdottomalta sankariteolta.

Ratkaisu: Nitorin huhtikuun liikuntahaaste eli April Challenge.

Tämänkaltainen tempaus on ollut meillä aiemminkin käytössä, mutta ajankohta on ollut toinen. Aiemmin haaste tuntui hyvälle idealta marraskuussa, kun viltit ja ylitsepursuvat pastakulhot sementoivat meidät sohvan nurkkaan. Tänä keväänä ajattelimme, että liikuntahaaste olisi täydellinen ratkaisu pandemia-apatian selättämiseen ja viemään ajatukset kohti kesää. 

Family Skiing

Mitä haaste käytännössä tarkoitti? Se tarkoitti sitoutumista liikkumiseen vähintään 20 minuuttia päivässä, joka ikinen päivä. Määrä saattaa kuulostaa lapsen leikiltä, mutta on yllättävän vaikeaa pitää siitä kiinni joka ikinen päivä kokonaisen kuukauden ajan.

Kannustimena Nitor päätti lahjoittaa jokaisesta suoritetusta liikuntatunnista viisi euroa valitulle kansalaisjärjestölle. Järjestö valittaisiin osallistujien antamien äänien mukaan.

Suurin osa osallistujista liikkui haasteen aikana selvästi enemmän kuin muuten. Useimmat luottivat kestosuosikkeihin, kuten kävelyyn, juoksemiseen ja pyöräilyyn, ja saivat samalla annoksen raikasta ulkoilmaa.

Person kayaking

Osalle haaste kolahti tosissaan. Esimerkiksi Filipp juoksi päivittäin puolimaratonin seitsemän päivää putkeen. 🤷 Suvi puolestaan luotti nelijalkaiseen henkilökohtaiseen valmentajaansa Maunoon, jonka onnistui houkutella Suvi ovesta ulos jokaisena päivänä. Minä itse otin haasteen vakavasti, ja hölkkäsin niin hitaasti kuin mahdollista, jotta sain kerättyä mahdollisimman suuren summan rahaa.

Dog

Tänä vuonna keräsimme haasteessamme lähes 3 600 euroa. Haasteeseen osallistui 28 nitorilaista, jotka liikkuivat yhteensä 718 tunnin ja 30 minuutin edestä!

Janne taking a selfie in Laajasalo

Nitor lahjoittaa 3000 € Suomen Mielenterveys -järjestölle 

Äänestystuloksen perustella suurin pottimme kohdistuu Mieli ry: lle, järjestölle, jonka tavoitteena on tukea, auttaa ja lisätä tietoisuutta mielenterveysongelmista. Voit lukea heistä lisää täältä. Meille on ilo voida olla mukana tukemassa tärkeää työtä! 

Loput keräyksestä jaettiin Animalian, Oma Kamu ry:n, Kehitysvammaisten tukiliiton ja Lääkärit ilman rajoja -järjestön kesken. 

Tämänkaltaiset liikuntahaasteet ovat useista vähän hölmöjä tai lapsellisia. Meille Nitorilla on kuitenkin tärkeää tavoitella kestävää työelämää – puhumme sustainable pacesta. Toisinaan tarvitsemme pienen kannustuksen, jotta muistamme pitää huolta hyvinvoinnistamme sekä työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainosta. Tämä on erityisen tärkeää nyt kun työskentelemme kodeistamme käsin. 

Toivon, että liikuntahaasteemme tuki osaltaan tätä hyvinvoinnin tavoitetta edes pienessä määrin!

Joakim admiring the view in Kopparnäs

Kirjoittaja

Annina Kivikari
Senior Designer

Annina Kivikari on designer, joka yhdistää digitaalisen suunnittelun palettiinsa luontevasti myös liikkuvaa kuvaa ja markkinointia. Annina vaikuttaa lisäksi Nitorin palkitussa Kulttuuritoimituksessa.